POURQUOI SURVEILLER TES PIEDS LORSQUE TU SOUFFRES DE DIABÈTE ?

Si tu souffres de diabète, il est important de surveiller attentivement tes pieds. En effet, le diabète peut causer des problèmes de circulation sanguine et de fonction nerveuse, ce qui peut entraîner des problèmes au niveau des pieds.

Les problèmes de pieds sont relativement fréquents chez les personnes atteintes de diabète, il est donc important de connaître les signes de ces problèmes et ce que nous pouvons faire pour les prévenir. Dans cet article, nous aborderons ce que nous autres diabétiques doivent savoir sur la surveillance de nos pieds lorsque nous sommes.

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POURQUOI EST-IL IMPORTANT DE SURVEILLER SES PIEDS LORSQUE NOUS SOMMES DIABÉTIQUES ?

SIGNES DE PROBLÈMES DE PIEDS À SURVEILLER

Lorsque nous souffrons de diabète, il est important de surveiller étroitement ses pieds pour détecter tout signe de problème. Certains signes courants de problèmes de pieds incluent : 

• Rougeur, gonflement ou ecchymose
• Cloques ou plaies ouvertes
• Coupures ou éraflures qui mettent du temps à guérir
• Ongles incarnés (ça c’est mon cas en ce moment)
• Engourdissements ou picotements dans les pieds (comme des débuts de crampes par exemple)

MESURES QUE TU PEUX PRENDRE POUR PRÉVENIR LES PROBLÈMES DE PIEDS

Il existe plusieurs mesures que nous pouvons prendre pour prévenir les problèmes de pieds en étant diabétique : 

• Laver tes pieds tous les jours avec de l'eau tiède et un savon doux. Les sécher soigneusement, surtout entre les orteils.
• Couper tes ongles régulièrement et les limer s'ils sont épais ou irréguliers.
• Porter des chaussures bien ajustées et protéger tes pieds des blessures. Éviter de marcher pieds nus.
• Faire de l'exercice régulièrement pour améliorer le flux sanguin vers ses pieds.
• Ne pas fumer (je sais c’est une grosse contrainte pour les fumeurs), car cela peut diminuer le flux sanguin vers les pieds et entraîner d'autres problèmes de santé.

COMMENT INSPECTER SES PIEDS POUR DÉTECTER DES SIGNES DE PROBLÈMES ?

CE DONT ON AURA BESOIN

Pour bien inspecter nos pieds de diabétiques, nous aurons besoin de quelques éléments : 

• Un miroir qui permettra de voir la plante des pieds
• Un bon éclairage
• Un tabouret ou une chaise pour soutenir la jambe pendant l’inspection

LE PROCESSUS D'INSPECTION ÉTAPE PAR ÉTAPE

Maintenant que nous avons tout ce dont nous avons besoin, voici les étapes à suivre pour inspecter tes pieds :

1) Bien te laver les pieds à l'eau et au savon en veillant à nettoyer entre les orteils. Sèches tes pieds.

2) Examine attentivement le dessus et le dessous de tes pieds, en utilisant le miroir si nécessaire. Recherches des coupures, des cloques, des rougeurs, des gonflements, des ecchymoses ou des changements de couleur. Recherches également les cors, les callosités, les oignons ou les ongles incarnés. Si tu vois quelque chose qui te préoccupe, note-le afin de pouvoir en discuter plus tard avec ton médecin traitant, ton diabétologue ou ton podologue.

3) Touches le bas et les côtés de tes pieds pour détecter toute bosse anormale. Il porte une attention particulière à la zone autour du tendon d'Achille et aux coussinets sous la plante des pieds. Encore une fois, si tu trouves quelque chose d'inhabituel, note-le afin que tu puisses en discuter avec ton médecin plus tard.

4) Une fois que tu as fini d'inspecter le dessus et le dessous de tes pieds, jette un œil à tes ongles. Vérifies tout changement de couleur ou de texture, ainsi que toute fissure, cassure ou autre dommage. Si tu as du mal à voir clairement, utilises une loupe. Encore une fois, si tu remarques quelque chose d'inhabituel, note-le afin de pouvoir en parler tranquillement avec votre médecin plus tard.

L’ESSENTIEL À RETENIR

Si tu souffres de diabète, il est important de surveiller attentivement tes pieds. Les problèmes de pieds sont fréquents chez les personnes atteintes de diabète et peuvent entraîner de graves complications. En inspectant régulièrement tes pieds et en connaissant les signes de problèmes, tu peux aider à prévenir leur apparition. Si tu remarques des signes avant-coureurs, assure-toi de consulter immédiatement ton médecin traitant ou ton diabétologue. Dis-moi en commentaire, as-tu l’habitude de consulter un podologue ?